为进一步提高辖区居民的健康意识和慢性病自我管理水平，11月20日，香洲区凤山街道长沙社区携手辖区卫生服务站，在长沙新苑小区举办以“慢性病的危险因素及三高管理”为主题的健康宣传宣讲活动，吸引了20余名居民积极参与。

　　活动中，长沙社区卫生服务站全科医生结合临床经验，用通俗易懂的语言，向居民详细讲解了“三高”疾病的成因与预防措施。医生着重提醒，长期高盐高脂饮食、缺乏运动、过度吸烟饮酒等不健康的饮食习惯和生活方式都可能引发上述疾病。

　　11月21日，香湾街道海前社区联合香湾社区卫生服务中心，在居家养老服务站开展“缓解焦虑，呵护睡眠”主题健康讲座。

　　“睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。”社区医生为社区居民科普睡眠对整理记忆、调节激素平衡、提高免疫力等方面的积极作用。

　　随后，社区医生详细讲解了焦虑情绪对睡眠质量的负面影响，并针对现场人员提出的问题分享了许多提升睡眠质量的实用小技巧。

　　（来源：珠海特区报）