為了幫助社矯對象學會關愛自我，提升心理健康水平，順利度過矯正期，2023年9月19日上午，香洲區(qū)司法局聯(lián)合珠海京師社會工作中心在南屏鎮(zhèn)市民藝術中心開展了“自我關愛”心理工作坊，國家二級心理咨詢師方媛為南屏轄區(qū)的社矯對象開展了一次趣味互動活動。

　　活動伊始，方老師帶領社矯對象圍圈而坐，以“大風吹，吹大風”心理緩壓熱身游戲互動暖場，幫助社矯對象緩解緊張情緒，釋放壓力，并與社矯對象分享獲得幸福的小竅門，“研究表明，愛是人獲得幸福感的關鍵因素。當人的內心充滿被愛的感覺時，就會自然而然將愛傳達給周圍的人。因此我們要學會自我關愛，在內心找到愛的源泉時，將更容易收獲幸福?！狈嚼蠋熤v到。

　　隨后，方老師通過“給自己寫信”現(xiàn)場練習，讓大家想象自己曾遭受焦慮、難過或是喜悅的事情，并以寫信方式自我回應，像對待朋友一樣將關懷給予自己；通過“蝴蝶拍”心理調試方法擁抱自己，靜靜地與自己相處，內察自己的心理狀態(tài)和渴求。接著方老師與社矯對象共同探討緩解壓力的方式，“爬山、睡覺、聽音樂……只有找到屬于自己‘充電’的方式時，內心才能真正放松下來?！?/p>

　　最后，方老師帶領社矯對象通過冥想喚起內心愛的力量，讓內在感受到更大的幸福感，并觀看了“愛的回環(huán)”小視頻，讓社矯對象體會到：當付出愛的時候，人們會被你發(fā)出的善意所感召，最終同樣也會回報善意的行為。

　　課程結束后，社矯對象紛紛表示受益匪淺，“讓我們學到了更多關愛自己的法寶！”

　　社區(qū)矯正是貫徹黨的寬嚴相濟的刑事政策，是推進國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化的一項重要制度。在日常的社區(qū)矯正工作中，大多數社矯對象均會面臨生活、工作、家庭等各方壓力，香洲區(qū)司法局此次開展的心理工作坊活動，通過一系列的趣味心理互動游戲，幫助社矯對象關注自我、感受

　　自我和關懷自我，給自己心理“充電”，對社矯對象更好地正視和調試自己的心理問題，學會釋放和舒緩壓力，從而更好的進行社區(qū)矯正起到了積極作用。